Tăng cường hệ thống miễn dịch cho bệnh nhân

Làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Chuyên phân phối thuốc AHPC hỗ trợ điều trị ung thưviên uống giảm cân Seven days hàng chính hãng, giá tốt nhất. LH 0972945305

seven-day

Lời khuyên để chống lại bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch

cách để tăng cường miễn dịch của bạn systemOn toàn bộ, hệ thống miễn dịch của bạn làm một công việc đáng chú ý của bảo vệ bạn chống lại các vi sinh vật gây bệnh. Nhưng đôi khi nó không thành công: Một mầm xâm nhập thành công và làm cho bạn bị bệnh. Là nó có thể can thiệp vào quá trình này và làm cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ hơn? Điều gì nếu bạn cải thiện chế độ ăn uống của bạn? Hãy vitamin nhất định hoặc các chế phẩm thảo dược? Thực hiện thay đổi lối sống khác với hy vọng tạo ra một phản ứng miễn dịch gần như hoàn hảo?

Bạn có thể làm gì?

Ý tưởng về việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của bạn là hấp dẫn, nhưng khả năng làm như vậy đã chứng minh khó nắm bắt vì nhiều lý do. Hệ thống miễn dịch chính xác là – một hệ thống, không phải là một thực thể duy nhất. Để hoạt động tốt, nó đòi hỏi sự cân bằng và hài hòa. Có vẫn còn nhiều nhà nghiên cứu không biết về những phức tạp và liên kết của các phản ứng miễn dịch. Để bây giờ, có được không khoa học chứng minh các liên kết trực tiếp giữa lối sống và tăng cường chức năng miễn dịch.

Nhưng điều đó không có nghĩa là ảnh hưởng của lối sống trên hệ thống miễn dịch là không hấp dẫn và không cần được nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đang khám phá những ảnh hưởng của chế độ ăn uống, tập thể dục, tuổi, tâm lý căng thẳng, và các yếu tố khác về đáp ứng miễn dịch, cả ở động vật và ở người. Trong khi đó, chiến lược khỏe mạnh sống chung là một cách tốt để bắt đầu cho hệ thống miễn dịch của bạn trên tay.

Immunity trong hành động

Immunity trong hành động. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể đánh bại mầm bệnh xâm nhập như trên, nơi hai loại vi khuẩn gây bệnh lậu là không phù hợp cho các thực bào lớn, gọi là bạch cầu trung tính, mà nhấn chìm và tiêu diệt chúng (xem mũi tên).

Hình ảnh lịch sự của Michael N. Starnbach, Tiến sĩ, Trường Y Harvard

Áp dụng chiến lược khỏe mạnh sống

dòng phòng ngự đầu tiên là chọn một lối sống lành mạnh. Hướng dẫn sau đây tốt sức khỏe nói chung là các bước đơn tốt nhất bạn có thể làm theo hướng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh. Mỗi một phần của cơ thể của bạn, bao gồm cả hệ thống miễn dịch của bạn, chức năng tốt hơn khi được bảo vệ khỏi sự xâm hại môi trường và củng cố bởi các chiến lược khỏe mạnh sống như thế này:

Không hút thuốc.

Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, và ít chất béo bão hòa.

Luyện tập thể dục đều đặn.

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Kiểm soát huyết áp của bạn.

Nếu bạn uống rượu, chỉ uống điều độ.

Ngủ đủ.

Thực hiện các bước để tránh nhiễm trùng, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên và nấu thịt triệt để.

Nhận xét nghiệm sàng lọc y tế thường xuyên cho những người trong nhóm tuổi của bạn và loại rủi ro.

Trả lời