Giảm ham muốn tình dục giữa vợ chồng: nhiều chuyện để nói

Một số người đã kết hôn phàn nàn rằng ngày càng càng mất khoái cảm trong chuyện chăn gối (vợ hoặc chồng hoặc cả hai phía). Họ vẫn yêu nhau nhưng còn rất ít năng lượng cho chuyện chăn gối. Sức ép công việc khiến họ căng thẳng và về nhà chỉ muốn nghỉ ngơi, chỉ thèm ngủ. Với đàn ông,thường họ không mấy ham muốn vợ, số lần gặp nhau thưa thớt, với phụ nữ thì họ chiều chồng mà không thấy khoái cảm.

Tại sao điều đó lại xảy ra: Vì công việc quá bận rộn hay còn gì hơn thế nữa…

Điểm chung cho cả hai giới khi cảm thấy như “hết lửa” trong chuyện phòng the là áp lực công việc, những căng thẳng trong đời sống gia đình – xã hội mà thuật ngữ y học gọi chung là đang trong trạng thái “stress.

Bận bịu, mỏi mệt kéo dài vì công việc và những trách nhiệm gia đình là yếu tố gây stress cho cuộc sống, làm cho nhiều người giảm ham muốn tình dục. Ở các nước công nghiệp phát triển phương Tây, cuộc sống của nhiều người lao động căng thẳng và đơn điệu đến mức được tóm tắt thành ba từ: Métro – Boulot – Dodo (di chuyển bằng xe điện ngầm – làm việc – hết giờ lại chui xuống xe điện ngầm về nhà và ăn xong là ngủ; ngày hôm sau lại bắt đầu như vậy). Trong điều kiện đó, khoảng 30% phụ nữ đã phàn nàn là mất cảm hứng tình dục ham muốn tình dục như trong trạng thái buồn ngủ. Nam giới cũng không phải là ngoại lệ.

Khi thấy giảm ham muốn, giảm tần suất quan hệ tình dục, cần loại trừ yếu tố stress trước tiên. Trong đại đa số trường hợp, những trục trặc này có nguồn gốc tâm lý hay phối hợp (có một phần do tâm lý). Stress có ảnh hưởng xấu đến tình trạng tinh thần, thể chất và cả giấc ngủ. Sự mất ngủ làm cho tâm trí không thanh thản và vì thế có ảnh hưởng đến chức năng tình dục (khoảng 4 trong số 10 nam giới thú nhận điều này). 86% số trường hợp có giảm tần suất quan hệ tình dục hay giảm ham muốn.

Không có chức năng sinh lý nào của cơ thể lại chịu ảnh hưởng của tâm trí một cách nhạy bén như chức năng tình dục, vì khi buồn vẫn có thể nuốt được lưng bát cơm nhưng với những người đang có nhiều lo toan thì có thể hỏng hẳn, và nam giới lại không thể giả vờ hay gượng gạo được trong chuyện chăn gối.

 Ngoài stress, nguyên nhân phổ biến gây giảm ham muốn tình dục, còn phải kể đến những nguyên nhân gây giảm testosterone – thủ phạm chính của sự cố “lửa tàn dần” xảy ra khi tuổi tăng dần, khi có bệnh tật, các rối loạn về bản sắc giới và xu hướng tình dục. Giảm tình yêu giữa vợ chồng cũng dẫn đến giảm ham muốn như một hệ quả khó tránh khỏi. Testosterone là hormon chính để tạo nên dục năng cho cả nam và nữ.

Tuổi tác: Có ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể bài tiết ra testosterone. Người có tuổi (ngoài 60), nồng độ testosterone trong máu chỉ còn bằng 1/3 so với người trẻ. Đỉnh cao của testosterone về buổi sáng thường thấy ở người trẻ cũng trở nên không rõ ở nam giới có tuổi. Tuổi tác cũng thường kèm với béo phì do đó cũng giảm testosterone. Giảm testosterone gây ra một số triệu chứng giống như nữ ở tuổi mãn kinh. giảm ham muốn tình dục, có cơn bốc nóng, dễ kích thích khó tập trung suy nghĩ, trầm cảm, rụng lông, tóc (hói đầu). dễ gây xương do loãng xương… Người trẻ cũng có thể bị giảm testosterone do một số bệnh về gien.

Bệnh tật: sự bài tiết testosterone còn có thể giảm do tinh hoàn ẩn hai bên bị tổn thương, do viêm hay khối u tinh hoàn. Hỏa liệu pháp và tia xa cũng làm tổn thương các tế bào sản xuất ra testosterone. Nhiều bệnh nhân nhiễm HIV cũng có testosterone thấp. Nhiều bệnh khác như trầm cảm, rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, tim mạch, suy tuyển sinh dục… không chi làm giảm ham muốn tình dục mà còn kèm sự rối loạn cả nhiều chức năng tỉnh dục khác của nam (cương dương, không có khoái cực) và nữ (không hưng phấn, không đạt được đỉnh điểm).

Có xu hướng tình dục khác thường: Trong số những xu hướng tình dục của loài người, ngoài xu hướng khác giới chiếm tuyệt đại đa số, xu hướng đông giới và lưỡng tính dục (có thể có hấp dẫn tính dục với cả 2 giới) còn có một xu hướng nữa là không có hấp dẫn tính dục với bất cứ giới nào (asexual). Những người này có thể là nam hay nữ, dường như không biểu lộ ham muốn tình dục và có lẽ là xu hướng tình dục Ít gặp nhất. Một sự cố thuy hiểm nhưng có thể xảy ra với một số nam giới là vấn đề về xu hướng tính dục, họ vẫn có vợ nhưng đồng thời cũng có hấp dẫn tính dục với đối tượng cùng giới khác (tức một người nam khác), họ là những người có xu hướng lưỡng tính dục. Cần sự giúp đỡ của chuyên gia về tình dục.

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác: Khi đời sống gia đình không còn hòa hợp, xuất hiện những khác biệt về tính cách, sở thích, lối sống sau một thời gian chung sống nên giảm dần tình yêu và từ đó giảm sự hấp dẫn, ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục là kết quả của sự hòa hợp về tâm lý tình cảm, hấp dẫn thể chất, những yếu tố có thể thay đổi trong quá trình chung sống. Nếu vì nguyên nhân này thì cần tìm lại sự hòa hợp bằng cách nhìn lại chính mình và cố gắng san bằng những khác biệt.

Chồng mất tự tin trong chuyện phòng the do có những yếu kém đặc trưng của giới nam (xuất tinh sớm hay khó khăn về cương dương hay không thể cưỡng đầy đủ như lốp bơm không căng) cũng có thể làm cho nam giảm ham muốn, nếu như lại bị vợ/bạn tình tỏ thái độ khó chịu thì đó là cái vòng luẩn quẩn.

Cuối cùng là khi một trong hai người có sự rung động với người thứ ba… một khả năng mà bất cứ người vợ/chồng nào cũng thường phải nghĩ đến trước tiên khi thấy vợ/chồng lạnh nhạt trong chuyện chăn gối. Thuyết phục để bảo vệ tình yêu bằng cách cư xử có văn hóa là phương pháp hình như có hiệu quả hơn cả.

Nếu không khắc phục tình trạng “lệch pha” về ham muốn, sẽ có hậu quả gì?

Không nên quá nhấn mạnh ham muốn tình dục như yếu tố không thể thiếu để duy trì đời sống vợ chồng vì mặc dầu có giảm ham muốn thực sự giảm về cường độ và tần suất quan hệ tình dục, nhưng nhiều đôi vẫn yêu nhau nồng nhiệt, , có trách nhiệm với nhau vì tình dục với họ không chỉ là giá hợp mà là mọi hành vi thay thế đem lại sự dễ chịu cả về thư chất và tâm hồn (cách ứng xử, các hành vi ôm hôn, vuốt ve). Điều này càng đúng với những đôi bạn tình có tuổi.

Cần khắc phục tình trạng giảm ham muốn tình dục theo nguyên nhân. Mức độ quan tâm và ham muốn tình dục khác nhau ở từng người. Ngay ở mỗi người cũng thay đổi theo từng hoàn cảnh. Nếu giữa vợ chồng, sự chênh lệch nhau về ham muốn tình dục không nhiều thì có thể “dàn xếp nội bộ” để đôi bên cùng hài lòng. Nếu sự khác biệt quá lớn thì có thể có ảnh hưởng không tốt đến quan hệ vợ chồng. Trong tình huống này, người có ít nhu cầu tình dục thường cảm thấy bị ép buộc, lâu dài có thể dẫn đến trạng thái miễn cưỡng, bực bội và không còn đáp ứng nồng nhiệt nữa, kết quả là người kia cảm thấy mình không được yêu và cũng thất vọng. Tình hình sẽ càng xấu hơn nếu một người cứ tiếp tục ép buộc và người kia cứ phải chịu đựng và khó tránh khỏi rối nhiễu tâm lý hoặc chức năng tình dục. Giải pháp cho sự khác biệt lớn về nhu cầu tình dục có thể phức tạp và nhiều khi cần đến sự giúp đỡ của nhà tâm lý, đặc biệt với những trường hợp kéo dài. Tiếp cận tâm lý nhằm thuyết phục một bên biết kiềm chế và người có nhu cầu tình dục thấp học cách sử dụng các kỹ năng tình dục

Có cách gì để vẫn mặn nồng, không chịu ảnh hưởng của áp lực công việc:

Có thể, nếu biết làm theo những lời khuyên sau:

Nâng cao hiểu biết về tình dục: Để không phung phí thứ tài sản quý nhất của con người là sức khỏe – một thứ tài sản cũng hao mòn như mọi vật chất trên đời do có thể nhiễm nhiều bệnh nguy hại cho sức khỏe, nhất là HIV/AIDS do không thực hành tình dục an toàn.

Đời sống tình dục cũng là việc phải học – học để có mối quan hệ hòa hợp với bạn tình, một khu vực kiến thức mà nhiều nước trên thế giới từ lâu đã nhìn nhận như là văn hóa phòng the (hiểu nhau hơn về tâm lý, cảm xúc và thể chất). Học để hiểu những hành vi không được xã hội văn minh chấp nhận, để biết tự bảo vệ và bảo vệ cho nhau.

Những người coi trọng ý nghĩa của tình dục thường là những người giữ được lối sống trẻ trung lâu dài hơn, hăng hái, yêu đời hơn và do đó có thể sống lâu hơn.

Tạo lối sống không có stress: Stress gây ra một tình trạng gọi là ức chế ham muốn tình dục (vô cảm hay giảm ham muốn tình dục và thể cực đoan nhất là ghê sợ tình dục), hình như có nguồn gốc từ những vấn đề trong mối quan hệ giữa vợ chồng.

Vận động là cách tốt nhất để có sức khỏe: Rất quan trọng đối với mọi lứa tuổi, không bao giờ được xem là muộn.

Ăn uống lành mạnh và hợp lý: Điều quan trọng nhất là chế độ ăn cân đối (về đường, mỡ, đạm, tinh bột, muối khoáng chất xơ).

Lối sống không có stress kết hợp với vận động thường xuyên, chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh thực sự là chân lý vĩnh cửu để có sức khỏe chung và sức khỏe tình dục.

Dưới đây là một vài chia sẻ về cách Nâng cao đời sống về tình dục. Ngoài ra, các chuyên gia y tế khuyên rằng nam giới nên điều chỉnh chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt, lao động điều độ. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để tăng cường thể chất và độ dẻo dai. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường sinh lý để kích thích sản sinh testosterone một cách tự nhiên, cải thiện sức khỏe tình dục nhanh chóng. Bạn nên chọn cho mình những giải pháp an toàn và hiệu quả nhất như chọn những thực phẩm chiết xuất từ thảo dược giúp mang lại hiệu quả cao và không có tác dụng phụ.

Tham khảo những sản phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam:

Thuốc Japan Tengsu: https://muathuoc24h.com/japan-tengsu-la-thuoc-gi-co-tot-khong-mua-o-dau-chinh-hang

Thuốc Genshu: https://muathuoc24h.com/mua-thuoc-genshu-o-dau-thuoc-genshu-chinh-hang

Thuốc Oyster Plus: https://muathuoc24h.com/thuoc-oyster-plus-ban-o-dau-thuoc-oyster-plus-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi